高反発マットレス比較ランキング※腰痛持ちに特におすすめ

毎日行う睡眠ですが、寝具は睡眠の質を大きく左右させます。そのため寝具選びは非常に重要ですが、ベットを使っている人は高反発のマットレスか低反発の物を使うのか迷うところです。高反発マットレスとはどのような特徴があるのでしょうか。

〔高反発マットレスの特徴〕
高反発マットレスは反発力が高くすぐに形が戻るマットレスのことです。高反発マットレスには密度の高いウレタンを使ったウレタンフォーム系と、糸状の樹脂を網目状に固めた素材で作られた網目繊維構造系の2種類があります。ウレタンフォーム系の高反発マットレスは密度が高い素材でできているため耐久性には優れていますが、空気の層がほとんどないため通気性はあまりよくないです。対して、網目繊維構造系のマットレスは耐久性には優れていませんが、通気性に優れており丸洗いできるため清潔な状態を保ちやすいのが特徴です。

〔高反発マットレスのメリットとデメリット〕
反発力が高く体重をかけても沈みにくい高反発マットレスですが、高反発マットレスにはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。高反発マットレスを使っていくメリットとデメリットをそれぞれ紹介します。

〈メリット〉
高反発マットレスを使うメリット一つとして反発力が高く寝返りがしやすいことが挙げられます。人間は寝ている間に寝返りをすることで体圧のかかる場所を変え、負担のかかる場所を分散させます。高反発マットレスは自然に寝返りができるため、寝ているときに疲れがたまりにくいです。また、高反発マットレスは体圧の分散性にも優れており、体圧が一か所に集中せず複数の場所に分散するため寝ているときに体へかかる負担を軽減させてくれます。さらに、高反発マットレスは低反発マットレスよりも耐久性に優れており、長持ちしやすいです。

〈デメリット〉
高反発マットレスのデメリットは寝心地が固いということです。高反発マットレスは反発力が高いためなかなか沈みにくく、どうしても寝た時に固く感じてしまいます。また、湿気が溜まりやすくカビが発生しやすいため、一緒に使うフレームにも注意が必要です。

〔高反発マットレスは腰痛持ちの人におすすめ〕
ここまで紹介したように高反発マットレスは体が沈みにくく寝返りが打ちやすいため、腰に負担がかかりにくいです。腰痛がなかなか改善されない人の中には就寝時の姿勢に問題がある人もいるため、腰痛に悩んで人は高反発マットレスを試すのをおすすめします。

高反発マットレスの選び方

高反発マットレスは高い反発力で体をしっかりと支え、寝返りがしやすく体の一か所に負担がかからない高反発マットレスは寝ているときの体への負担を軽減したい人に人気があります。寝具は質の高い睡眠をするために重要で、特にベットを使って睡眠する場合はマットレス選びが非常に大切です。自分に合った高反発マットレスを選ぶ場合、どのようなポイントで選ぶと良いのでしょうか?

〔弾力性を確認する〕
高反発マットレスを選ぶときにまずは、弾力性を確認します。使っている素材などによってマットレスの弾力性が異なり、弾力性が異なるだけで寝心地に大きく影響を与えます。高反発マットレスはウレタンフォームを使った製品が多いですが、ウレタンフォームにもいくつか種類があります。安いウレタンフォーム素材は寝心地はよくなくフィット感が全くありません。対して、柔らかいウレタンフォーム素材を使ったマットレスはフィット感が高く寝心地が優れています。

〔体圧分散機能〕
高反発マットレスは低反発マットレスと比べると体圧分散に優れていますが、製品によって体圧分散の性能は変わってきます。基本的には高反発マットレスは反発力と体重のバランスが合っていれば体圧分散に関して心配は必要ありませんが、劣化すると復元力が購入時と比べても落ちてしまうため体圧分散する機能も低下してしまいます。体圧分散機能を維持するためにはできる限り劣化しにくい素材の物を使っているものを選ぶようにしましょう。

〔必要な厚みがあるか〕
高反発マットレスを選ぶにあたってマットレスの厚みも選ぶときのポイントとして重要です。製品によってさまざまな厚さのマットレスがありますが、マットレスの厚さによって適切な復元力を維持できる体重が変わってきます。マットレスの厚みが厚いほど適した体重は増えていき、大人の男性であれば10センチから13センチ、大人の女性であれば7センチから10センチ程度の厚さは欲しいです。しかし、厚さが厚くなればなるほどメンテンナンスが大変になるため、メンテナンスするときのことも考えるようにしましょう。

〔適切な密度があるか〕
高反発マットレスの耐久性は密度によってよって変わってきます。密度が高くなればなるほど耐久性が高くなり、低ければ低いほど耐久性が低くなります。密度は価格とも変動しており、密度が高くなればなるほど価格も高くなります。そのため、ある程度高い価格の製品を購入すれば耐久年数も安い製品より長く、長期間にわたって体圧分散能力を維持しながら使用していけます。

〔どのような生地を使っているか〕
マットレスは湿気が溜まりやすくカビが発生しやすいため、使われている生地もチェックして選んでいきたいポイントです。カビが発生するとマットレスがつかえなくなるだけではなく、健康に大きな影響を与えます。生地で一番重要なのは吸湿性や放湿性に優れていることで、レーヨンやテンセル、綿、麻などの生地はこれらの条件に当てはまります。また、メンテナンスのしやすさやしわになりにくさなどといったことも重要で、さらに睡眠時は汗をかくため吸水性にも優れていることが大切です。吸水性、吸湿性に優れ、メンテナンスがしやすいというこを考えると綿を使ったマットレスが一番おすすめです。

〔サイズを確認する〕
マットレスのサイズも選ぶときに重要なポイントです。マットレスにはシングル、セミダブル、ダブル、クイーンと種類があり、小柄な人が一人で寝る分はシングルでも十分ですが、大柄な人が一人で寝るときはセミダブル以上のサイズがあると余裕をもって寝れます。また、夫婦やカップルなど二人で一緒に寝るときはダブルもしくはクイーンサイズの製品を買うのがベストです。また、ベットと一緒に使う場合はベットのサイズとあっているかどうかも重要で、購入するときはベットのサイズをあらかじめ計測してからマットレスを購入すると失敗が少ないです。ベットで使うときはベットのサイズとジャストサイズもしくは少し小さめの感じのものを選びましょう。

〔用途に合った形状か〕
用途に合った形状のマットレスかどうかも選ぶときのポイントとして重要です。マットレスには2つ折りや3つ折り、4つ折りなど折りたためるようになっている製品があります。一人暮らし用の部屋だと狭くてマットレスを折りたためる物のほうがいい場合もあります。その他にもマットレスをどのように使うか想定し、用途に合った形状をした高反発マットレスを購入しましょう。

〔自分に合った高反発マットレスで質の高い睡眠を〕
睡眠の質を握っていると言っても過言ではないマットレスですが、高反発マットレスを購入するときは自分に合ったものを選ぶことが大切です。いくつか選ぶポイントを紹介しましたが、実店舗で選ぶ場合はやはり一度試してみるのが一番自分に合ったものを見つけやすいです。自分に合った高反発マットレスを選び、質の高い睡眠をしていきましょう。

人気の高反発マットレス

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マニフレックス

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西川エアー

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マットレスを重ねたタイプです。上下に2枚のマットレスに体重が分散される形でスリットが入れてあります。
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コアラマットレス

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エムリリー

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ラテックス使用で寝返りのしやすさを感じられるコーディネート。
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2人で使用する場合は隣からの振動が伝わりにくく、熟睡しやすい構造です。
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腰痛持ちにはなぜ高反発マットレスがおすすめ?

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テンピュールやトゥルースリーパーは人気だがダメなの?

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折りたたみマットレスのメリットとデメリット

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低反発マットレスと高反発マットレスのメリットとデメリット

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